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　　在这个时

节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬 菜，如  韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”  ，
也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。